Lunes

Frijoles refritos

150

Cacahuate

50

Arroz cocido

150

Avena matutina=1

Amaranto

50

Avena

50

Manzana amarilla

200

Yogurth natural

125

Sandwich de pechuga=1

Frijoles refritos

40

Jitomate

50

Lechuga

30

Pan integral

2

Pechuga de pollo

100

Queso blanco

50

Batido de proteina=1

Amaranto

50

Avena

50

Chia

30

Clara de huevo

150

Leche 70%+proteina

250

Proteina similar

30

Martes

Avena matutina=1

Amaranto

50

Avena

50

Manzana amarilla

200

Yogurth natural

125

Batido de proteina=1

Amaranto

50

Avena

50

Chia

30

Clara de huevo

150

Leche 70%+proteina

250

Proteina similar

30

Ensalada de pollo=1

Amaranto

100

Granola

50

Jitomate

100

Pechuga de pollo

150

Pepino

100

Zanahoria

100

Tortilla de huevo oon nopales=1

Huevo

3

Leche Santa Clara

100

Nopal

200

Miercoles

Frijoles refritos

200

Cacahuate

60

Arroz cocido

150

Papa hervida

150

Avena matutina=1

Amaranto

50

Avena

50

Manzana amarilla

200

Yogurth natural

125

Sandwich de pechuga=2

Frijoles refritos

40

Jitomate

50

Lechuga

30

Pan integral

2

Pechuga de pollo

100

Queso blanco

50

Jueves

Lentejas

150

Cacahuate

60

Papa hervida

200

Avena matutina=1

Amaranto

50

Avena

50

Manzana amarilla

200

Yogurth natural

125

Ensalada de pollo=1

Amaranto

100

Granola

50

Jitomate

100

Pechuga de pollo

150

Pepino

100

Zanahoria

100

Viernes

Lentejas

150

Cacahuate

60

Pechuga de pollo

200

Papa hervida

150

Avena matutina=1

Amaranto

50

Avena

50

Manzana amarilla

200

Yogurth natural

125

Batido de proteina=1

Amaranto

50

Avena

50

Chia

30

Clara de huevo

150

Leche 70%+proteina

250

Proteina similar

30

Sabado

Pasta

150

Jicama

150

Avena matutina=1

Amaranto

50

Avena

50

Manzana amarilla

200

Yogurth natural

125

Ensalada de atún=1

Atun en agua

100

Cebolla

50

Jitomate

50

Pan integral

2

Aguacate

200

Tortilla de huevo con frijoles=1

Frijol

100

Huevo

3

Leche Santa Clara

100

Domingo

Pasta

150

Jitomate

150

Avena matutina=1

Amaranto

50

Avena

50

Manzana amarilla

200

Yogurth natural

125

Ensalada de atún=1

Atun en agua

100

Cebolla

50

Jitomate

50

Pan integral

2

Aguacate

200

Tortilla de huevo con frijoles=1

Frijol

100

Huevo

3

Leche Santa Clara

100

Lunes

Barrita de cereal

1

Ensalada de pollo=1

Amaranto

100

Granola

50

Jitomate

100

Pechuga de pollo

150

Pepino

100

Zanahoria

100

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes

Sabado

Domingo

Sabado

Domingo

Lunes

Proteina BPI

34

Aguacate

60

Pan integral

2

Pechuga de pollo

300

Camote

150

Papaya

100

Platano macho

150

Clara de huevo

315

Tortilla

5

Tostadas horneadas

3

Papa hervida

200

Espinaca

50

Atun (sam)=1

Atun en agua

120

Jicama

50

Pepino

50

Zanahoria

50

Verduras en ensalada (Sam)=1

Calabaza

50

Lechuga

50

Pepino

50

Zanahoria

50

Espinaca

20

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes

Jueves

Proteina Olimpo

35

Ades

250

Salmas horneadas

3

Avena matutina=1

Amaranto

50

Avena

50

Manzana amarilla

200

Yogurth natural

125

Sandwich de pechuga=1

Frijoles refritos

40

Jitomate

50

Lechuga

30

Pan integral

2

Pechuga de pollo

100

Queso blanco

50

Ensalada de pollo=1

Amaranto

100

Granola

50

Jitomate

100

Pechuga de pollo

150

Pepino

100

Zanahoria

100

Viernes

Espinaca

100

Proteina Olimpo

35

Tilapia

200

Zanahoria

100

Chayote

100

Ades

250

Salmas horneadas

2

Avena matutina=1

Amaranto

50

Avena

50

Manzana amarilla

200

Yogurth natural

125

Tortilla de huevo oon nopales=2

Huevo

3

Leche Santa Clara

100

Nopal

200

Sabado

Domingo

Lunes

Proteina Olimpo

34

Ades

250

Tostadas horneadas

3

Arroz

100

Avena matutina=1

Amaranto

50

Avena

50

Manzana amarilla

200

Yogurth natural

125

Ensalada de pollo=1

Amaranto

100

Granola

50

Jitomate

100

Pechuga de pollo

150

Pepino

100

Zanahoria

100

Martes

Proteina Olimpo

35

Ades

250

Espinaca

100

Zanahoria

100

Chayote

100

Avena matutina=1

Amaranto

50

Avena

50

Manzana amarilla

200

Yogurth natural

125

Sandwich de pechuga=1

Frijoles refritos

40

Jitomate

50

Lechuga

30

Pan integral

2

Pechuga de pollo

100

Queso blanco

50

Ensalada de pollo=1

Amaranto

100

Granola

50

Jitomate

100

Pechuga de pollo

150

Pepino

100

Zanahoria

100

Miercoles

Tilapia

200

Proteina Olimpo

35

Ades

250

Salmas horneadas

3

Espinaca

100

Zanahoria

100

Chayote

100

Tortilla de huevo oon nopales=2

Huevo

3

Leche Santa Clara

100

Nopal

200

Avena matutina=1

Amaranto

50

Avena

50

Manzana amarilla

200

Yogurth natural

125

Ingredientes

Cantidad

Precio

U

$

total $